5 choses à faire pour rester en forme pour cette rentrée 2016
La moitié de l’année vient de s’écouler et pour bien commencer cette rentrée 2016, il faut prendre les meilleures résolutions pour sa santé.
Rester en forme demande des efforts certes mais il ne faut pas oublier de se faire plaisir !
Rire tous les jours au moins 10 min / jour
Rire est bénéfique pour sa santé, c’est un excellent exercice musculaire, et c’est bon contre l’hypertension !
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Faire du sport
Marcher, courir, nager, surfer, le sport est indéniablement le meilleur moyen pour éliminer tous les « extras » et autres toxines des grandes bringues du week end.
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